본문 바로가기
반응형

전체 글154

대장 건강을 돕는 음식 5가지, 용종 예방에도 도움됩니다. 대장에 생기는 용종은 대부분 양성이지만, 일부는 암으로 발전할 가능성이 있습니다. 특히 50대 이상 중장년층이나 대장암 가족력이 있는 사람이라면 더욱 주의가 필요합니다. 대장용종은 초기에는 아무 증상도 없기 때문에 방치하기 쉽고, 실제로 대장암 환자의 상당수가 용종 단계를 거쳐 악성종양으로 발전한 것으로 보고됩니다. 다행히 조기에 발견하면 내시경으로 간단히 제거할 수 있으며, 무엇보다 중요한 것은 평소의 생활습관과 식습관 관리입니다.그렇다면 대장용종 예방에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 이 글에서는 과학적 근거가 있는 대장 건강에 좋은 음식 5가지를 소개하고, 각 음식이 대장 내 환경에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 구체적으로 설명드리겠습니다.1. 브로콜리 – 대장을 보호하는 식재료브로콜리는 건강식품으.. 2025. 6. 9.
입냄새, 양치만으로는 해결되지 않습니다 숨 쉴 때마다 느껴지는 불쾌함, 근본 원인을 알고 다스려야 사라집니다입냄새는 단순히 구강청결 문제로만 여겨지기 쉽지만, 실제로는 입부터 위장까지 다양한 건강 요소와 연결돼 있는 복합적인 신호입니다.아무리 세심하게 양치질을 해도 금세 다시 올라오는 구취, 혹시 이런 경험 있으신가요?이 글에서는 입냄새의 원인을 7가지로 나누고, 실질적인 관리법까지 안내합니다. 첫째, 입속 세균의 번식 입에는 수많은 세균이 살고 있습니다. 대부분은 무해하지만, 음식물 찌꺼기나 침이 마른 상태가 지속되면 **황화합물(VSCs)**을 만들어 구취를 유발합니다.특히 수면 중 침 분비가 줄어들면서 세균이 활발히 증식하므로, 아침 구취가 심한 건 자연스러운 현상입니다.✅ 해결 방법:물 자주 마시기 (하루 1.5~2리터)입이 마를 .. 2025. 6. 9.

티스토리툴바