간이 지치면 생기는 신호7가지,무시하면 안됩니다.
간이 지쳤다는 신호, 혹시 몸이 보내고 있진 않나요?“건강검진은 멀쩡하대요. 그런데 몸이 왜 이렇게 힘든 걸까요?”이 말, 한 번쯤 해보셨죠?잠도 제대로 잤고, 감기 기운도 없는데 기운이 하나도 없고,소화도 안 되고, 피부도 칙칙하고,왠지 모르게 자꾸 짜증이 나고 피곤하기만 합니다.혹시… 이게 간이 보내는 신호일지도 모른다는 사실, 알고 계셨나요?간은 '말이 없는 장기'입니다간은 스스로 아프다고 말하지 않는 장기입니다.그래서 간이 지쳐 있거나 손상돼도 겉으로는 티가 잘 나지 않습니다.'간수치 정상이니까 괜찮겠지'라는 말도,사실은 조용히 진행되는 간 스트레스를 놓치게 만들 수 있어요. 무심코 지나치기 쉬운, 간의 이상 신호 7가지다음은 간이 지쳐 있을 때 흔히 나타나는 신호들입니다.하나씩 체크해보세요.1...
2025. 7. 6.
장은 제2의 뇌, 기분이 흔들리는 이유
장은 단순한 소화기관이 아니다? 감정까지 흔드는 ‘제2의 뇌’ 이야기스트레스를 받으면 속이 뒤집히고, 긴장되면 배가 아프고, 우울할 땐 식욕조차 사라지죠.이런 경험, 누구나 한 번쯤 있으셨을 겁니다.그런데 이런 반응이 단순한 심리 때문만이 아니라는 사실, 알고 계셨나요?장은 뇌와 연결되어 있고, 감정 상태에 영향을 미치는 ‘제2의 뇌’라는 말이단지 비유가 아니라는 사실이 과학적으로 밝혀지고 있습니다. 장과 뇌는 끊임없이 소통한다 – '장뇌축'이란?우리 몸에는 장과 뇌를 직접 연결하는 ‘장뇌축(Gut-Brain Axis)’이라는 통신망이 존재합니다.이 축은 미주신경, 호르몬, 면역 신호 등을 통해 양방향으로 정보를 주고받습니다.특히 미주신경은 뇌줄기와 장을 연결하며, 소화, 감정, 스트레스 반응까지 조절합..
2025. 7. 6.
손톱 모양이 이상해졌다면? 몸이 보내는 건강 SOS 7가지!
“요즘 손톱이 왜 이러지…?”손톱이 자꾸 갈라지거나, 색이 탁해지거나, 이상한 선이 생긴다면 그냥 넘기지 마세요.손톱은 단순한 외모가 아니라, 우리 몸이 보내는 건강 신호판이기 때문입니다.겉보기에 작고 별거 없어 보여도, 손톱은 간, 폐, 심장, 혈액 상태까지 반영할 수 있는 중요한 단서가 될 수 있어요.실제로 의사들은 손톱 모양이나 색깔, 질감 변화를 통해 몸속 이상을 짐작하기도 하죠.오늘은 무심코 지나칠 수 있는 ‘손톱이 보내는 건강 이상 신호 7가지’를 소개합니다.지금 내 손톱은 어떤 말을 하고 있을까요? 한 번 귀 기울여보세요. 1. 손톱이 노랗게 변했다면?손톱이 누렇게 변하고 두꺼워졌다면, 곰팡이 감염일 가능성이 높습니다.특히 손톱 끝이 들뜨고 갈라지거나, 냄새가 동반된다면 곰팡이균에 의한 손발..
2025. 7. 4.
건강검진 꼭 받아야 할 검사 5가지와 권장 주기
건강검진, 모두 한 번쯤 받아봤죠?그런데 이렇게 생각한 적 없나요?국가검진은 받았는데, 정말 이걸로 충분할까?내 몸에 이상은 없는데, 혹시 놓친 검진은 없을까?사실 증상이 없다고 건강이 완벽하다고 할 수 없습니다.보이지 않는 곳에서 서서히 건강이 흔들릴 수 있기 때문입니다.그래서 오늘은 국가검진외에 의사 선생님들이 꼭 챙기라고 추천하는 검사 5가지를 소개합니다. 1. 복부 초음파 검사간, 담낭, 췌장, 신장 등 복부 주요 장기를 영상으로 확인하는 검사입니다.증상이 없어도 지방간, 담석, 신장 질환 등을 조기에 발견할 수 있습니다.음주, 비만, 가족력이 있다면 꼭 받아야 합니다.권장 주기: 1~2년에 한 번 2. 갑상선 초음파 검사갑상선은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 기관입니다.갑상선 초음파는 결..
2025. 6. 23.
인바디 결과지, 이렇게 보면 건강 상태가 보입니다. 단백질·무기질 수치 해석 가이드
인바디 결과지를 받아본 적 있으신가요?처음엔 숫자가 꽤 많아서 뭔가 있어 보이지만…가만 들여다보면 “이게 무슨 뜻이지?” 싶은 항목들 투성이입니다.단백질, 무기질, 체수분, 근육량, 골격근량…분명 중요한 수치들인데, 무슨 말인지 모르겠어서 그냥 넘긴 적 있으시죠?사실 인바디는 우리 몸이 보내는 작은 신호들을 꽤 정확히 담아냅니다.특히 단백질이나 무기질이 부족하다는 결과가 떴다면,그건 단순한 숫자가 아니라피로, 부종, 면역 저하 같은 증상으로 연결될 수 있는 몸의 경고일 수 있어요. 1. 인바디 결과지에서 반드시 확인할 5가지 항목① 신체성분 분석 (Body Composition Analysis)체수분, 단백질, 무기질, 체지방량으로 구성되어 있으며,이 항목은 인체 구성의 균형과 건강 수준을 종합적으로 나..
2025. 6. 23.
