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어지럼증, 이건 꼭 구별하세요! 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 것 같고몸이 휘청거릴 때, "어지럽다"고 느끼게 됩니다.하지만 모든 어지럼증이 같은 원인에서 오는 건 아닙니다.증상의 차이를 구별하는 것,그것이 건강을 지키는 첫걸음입니다. 1. 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증 (회전성)  이런 느낌이 들 때는 귀 안의 전정기관 이상일 수 있습니다.대표적인 예가 **이석증(양성 돌발성 위치현훈)**입니다.갑자기 머리를 돌렸을 때, 눈을 감았는데도 세상이 도는 느낌이 들죠.일시적인 경우가 많지만, 정확한 진단이 필요합니다. 2. 몸이 붕 뜨는 느낌, 어질어질한 어지럼증 (비회전성)이럴 땐 혈압 저하나 빈혈, 스트레스, 수면 부족 등이 원인일 수 있습니다.특히 아침에 일어나자마자 어지럽다면기립성 저혈압을 의심해볼 수 있어요.물을 충분히 마시고, 갑자.. 2025. 4. 9.
삼겹살과 함께 먹으면 보약이 되는 음식 8가지 고기 좋아하는 당신, 건강하게 드셔보세요!  삼겹살, 참 맛있죠.기름지고 고소한 그 맛에 스트레스가 싹 풀리지만,걱정되는 건 역시 기름기와 나트륨입니다.하지만 함께 먹는 음식을 제대로 선택하면기름진 삼겹살도 건강식으로 바뀔 수 있습니다.오늘은 삼겹살과 함께 먹으면 몸이 먼저 반응하는 음식 8가지를 소개합니다.이 조합들, 알고 드시면 진짜 보약 같은 한 끼가 됩니다. 1. 마늘 – 혈액순환을 돕는 알리신의 힘 마늘에 풍부한 알리신은 혈액순환을 촉진하고,기름진 음식으로 인한 혈중 지질 농도 상승을 막아줍니다.삼겹살과 구워 먹으면 느끼함도 잡고 건강도 챙길 수 있는 대표 조합이죠. 2. 양파 – 지방 흡수 억제, 소화까지 책임양파 속 퀘르세틴 성분은 지방의 흡수를 억제하고,소화 기능을 도와 속을 편안하게 만들.. 2025. 4. 9.

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