입맛도 살리고 건강도 챙기는, 5월 제철음식 10가지 총정리
5월은 자연이 가장 생기롭고 풍성한 계절입니다. 겨울의 무거움은 사라지고, 초록이 짙어지는 이때, 우리 몸도 새로운 기운을 받아야 할 시기죠. 이럴 때 필요한 건 바로 제철 음식! 자연이 주는 선물은 가장 맛있고, 가장 영양이 가득한 시기에 먹을 때 진정한 효능을 발휘합니다.오늘은 5월에 꼭 먹어야 할 제철 식재료 10가지를 소개할게요. 맛, 건강, 제철 정보, 그리고 활용법까지 모두 담았으니, 식탁 위에 봄을 가득 담아보세요. 1. 딸기 – 봄의 달콤한 보석5월은 딸기가 제철의 끝을 향해 가는 시기입니다. 이맘때의 딸기는 알이 크고 당도가 높아 가장 맛있죠.딸기에는 비타민 C가 풍부해 면역력 강화, 피부 미용, 피로 회복에 탁월하며, 폴리페놀 성분은 항산화 작용으로 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.활용..
2025. 4. 23.
