면역력 떨어지는 신호 3가지, 몸이 보내는 경고, 혹시 무시하고 계신가요?
아무 이유 없이 피곤하고,입 주변이 자꾸 헐고,별것도 아닌 일에 짜증이 폭발한다면—혹시 지금, 몸이 조용히 SOS를 보내고 있는 건 아닐까요?우리는 몸이 ‘아프다’고 소리치기 전,작고 미묘한 신호로 먼저 위험을 알립니다.그 신호를 제때 알아차릴 수 있다면,병원을 찾기 전, 면역력 저하를 스스로 되돌릴 기회가 생깁니다.오늘은 면역력이 떨어질 때 나타나는 대표적인 신호 3가지를 소개합니다.스쳐 지나가기 쉬운 이 증상들,지금부터 한 번 체크해보세요. 1. 자꾸 피곤하고, 회복이 느리다“하루 종일 잤는데도 피곤해요.”단순한 피로와 ‘면역 저하’에서 오는 만성 피로는 다릅니다.면역력이 떨어지면 우리 몸은 회복과 방어에 더 많은 에너지를 소모합니다.그 결과,같은 수면 시간에도 피로가 해소되지 않고작은 감기나 상처가..
2025. 6. 24.
건강검진 꼭 받아야 할 검사 5가지와 권장 주기
건강검진, 모두 한 번쯤 받아봤죠?그런데 이렇게 생각한 적 없나요?국가검진은 받았는데, 정말 이걸로 충분할까?내 몸에 이상은 없는데, 혹시 놓친 검진은 없을까?사실 증상이 없다고 건강이 완벽하다고 할 수 없습니다.보이지 않는 곳에서 서서히 건강이 흔들릴 수 있기 때문입니다.그래서 오늘은 국가검진외에 의사 선생님들이 꼭 챙기라고 추천하는 검사 5가지를 소개합니다. 1. 복부 초음파 검사간, 담낭, 췌장, 신장 등 복부 주요 장기를 영상으로 확인하는 검사입니다.증상이 없어도 지방간, 담석, 신장 질환 등을 조기에 발견할 수 있습니다.음주, 비만, 가족력이 있다면 꼭 받아야 합니다.권장 주기: 1~2년에 한 번 2. 갑상선 초음파 검사갑상선은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 기관입니다.갑상선 초음파는 결..
2025. 6. 23.
인바디 결과지, 이렇게 보면 건강 상태가 보입니다. 단백질·무기질 수치 해석 가이드
인바디 결과지를 받아본 적 있으신가요?처음엔 숫자가 꽤 많아서 뭔가 있어 보이지만…가만 들여다보면 “이게 무슨 뜻이지?” 싶은 항목들 투성이입니다.단백질, 무기질, 체수분, 근육량, 골격근량…분명 중요한 수치들인데, 무슨 말인지 모르겠어서 그냥 넘긴 적 있으시죠?사실 인바디는 우리 몸이 보내는 작은 신호들을 꽤 정확히 담아냅니다.특히 단백질이나 무기질이 부족하다는 결과가 떴다면,그건 단순한 숫자가 아니라피로, 부종, 면역 저하 같은 증상으로 연결될 수 있는 몸의 경고일 수 있어요. 1. 인바디 결과지에서 반드시 확인할 5가지 항목① 신체성분 분석 (Body Composition Analysis)체수분, 단백질, 무기질, 체지방량으로 구성되어 있으며,이 항목은 인체 구성의 균형과 건강 수준을 종합적으로 나..
2025. 6. 23.
