반응형 건강오해3 같이 먹으면 오히려 독이 되는 약과 건강기능식품 조합 5가지 건강을 위해 챙겨 먹은 약과 영양제.하지만 함께 먹는 순간, 효과가 떨어지거나 부작용 위험이 커지는 조합이 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다.특히 중장년 이후에는여러 약과 건강기능식품을 동시에 복용하는 경우가 많아이런 정보는 반드시 알고 있어야 합니다. 1. 혈압약 + 칼륨 보충제 가장 위험한 조합 중 하나혈압약 중 일부는체내 칼륨 배출을 줄이는 작용을 합니다.이 상태에서 칼륨 보충제나칼륨이 많은 건강즙, 미네랄 음료를 함께 섭취하면고칼륨혈증 위험이 높아질 수 있습니다.고칼륨혈증은심장 박동 이상, 근육 약화, 심한 경우 부정맥으로 이어질 수 있어특히 주의가 필요합니다. 2. 갑상선약 + 칼슘·철분 영양제약효를 거의 흡수하지 못합니다갑상선 호르몬제는아주 미세한 용량 차이에도 효과가 크게 달라지는.. 2025. 12. 17. 땀을 많이 흘리는 사람, 정말 더 건강할까? 한여름, 걷기만 해도 땀이 줄줄 흐르는 사람이 있는가 하면같은 상황에서도 뽀송한 사람도 있습니다.흔히 땀을 많이 흘리면 ‘건강하다’,혹은 땀을 안 흘리면 ‘몸이 안 좋다’고들 하죠.하지만 과연 이 믿음은 사실일까요?오늘은 ‘땀의 양과 건강의 상관관계’에 대해의학적 근거를 바탕으로 정확히 짚어보겠습니다. 1. 땀은 건강의 ‘지표’가 아니다땀은 체온 조절을 위한 생리 작용입니다.운동을 하거나 더운 날씨에 노출되면,체내 열을 배출하기 위해 땀이 발생합니다.즉, 건강한 사람이라서 땀이 많은 게 아니라,체온을 낮춰야 하기에 생기는 현상입니다.또한 땀샘의 밀도는 유전적, 체질적 차이가 큽니다.같은 환경에서도 어떤 사람은 많이,어떤 사람은 적게 흘리는 이유죠. 2. ‘독소 배출’? 잘못된 통념입니다많은 분들이 .. 2025. 7. 18. 아침 안 먹기, 내 몸에 좋은 걸까? "전문가가 답하다" 바쁜 아침, 허둥지둥 준비하다 보면 아침밥은 자연스럽게 건너뛰기 쉽습니다. “안 먹어도 괜찮겠지”라는 마음으로 하루를 시작한 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠? 요즘엔 일부러 아침을 거르는 간헐적 단식도 유행입니다. 그런데 아침을 계속 안 먹으면 정말 건강에 해로울까요? 아니면 ‘아침은 꼭 먹어야 한다’는 말이 오해일 수도 있을까요?이 글에서는 아침 식사를 거르는 습관이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 누구에게 좋고 나쁜지, 과학적 근거를 바탕으로 꼼꼼히 살펴봅니다. 1. 사람들이 아침을 거르는 이유는?아침을 안 먹는다고 해서 모두 게으른 것은 아닙니다. 다양한 이유가 존재합니다:아침 시간이 너무 바빠서자고 일어나도 식욕이 없어서다이어트나 간헐적 단식을 실천 중이라서아이 돌보거나 출근 준비에 여유가 없어서원.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
