반응형 제철과일2 토마토를 먹으면 몸에 생기는 변화, 알고 계셨나요? 여름철이 되면 마트와 시장에서 빠지지 않는 대표 식재료가 있습니다. 바로 토마토입니다.시원하게 냉장고에 넣어뒀다가 한입 베어 물면, 새콤달콤한 맛과 함께 건강도 함께 챙길 수 있는 과일이죠.하지만 토마토를 단순한 ‘간식’ 정도로만 생각하고 계셨다면, 이번 기회에 꼭 알고 넘어가야 할 이야기들이 있습니다.토마토를 꾸준히 먹으면, 우리 몸엔 다음과 같은 놀라운 변화들이 일어납니다. 첫째, 피부가 맑아집니다토마토에는 라이코펜이라는 강력한 항산화 물질이 들어 있습니다.이 성분은 피부 노화를 유발하는 활성산소를 제거하고, 자외선으로부터 피부를 보호해 줍니다.햇빛이 강해지는 여름철에 특히 도움이 됩니다. 둘째, 혈압이 안정됩니다토마토에 풍부한 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와줍니다.짠 음식을 자주 먹는 한국인에게 특.. 2025. 6. 1. 자두를 먹으면 몸에 생기는 변화 5가지 자두가 제철을 맞았습니다.마트나 시장에서 새콤달콤한 자두를 보면 그냥 지나치기 힘들죠. 그런데 자두는 단맛만 즐기는 과일이 아닙니다. 우리 몸에 꽤 많은 변화를 일으키는 기능성 과일이기도 합니다.지금부터 자두를 먹었을 때 우리 몸속에서 일어나는 5가지 주요 변화를 소개합니다. 맛있게 즐기면서 건강까지 챙기고 싶은 분이라면 꼭 끝까지 읽어보세요.첫째, 장 운동이 활발해집니다자두는 소르비톨과 식이섬유가 풍부하게 들어 있는 과일입니다.소르비톨은 당알코올의 일종으로 장에서 수분을 끌어당겨 변을 부드럽게 만들어주고, 식이섬유는 장내 환경을 건강하게 유지시켜 줍니다. 평소 변비가 잦거나 배변 활동이 원활하지 않은 분들에게 특히 도움이 됩니다.둘째, 피로가 줄어듭니다자두 특유의 새콤한 맛은 유기산 때문입니다.이 유기.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
