반응형 영양만점2 6월, 여름 입맛을 깨우는 제철 해산물 7가지 6월은 본격적인 여름의 시작입니다. 날이 더워질수록 입맛이 떨어지고 몸도 쉽게 지치기 마련이죠.이럴 땐 자연이 주는 가장 신선한 선물, 제철 해산물로 기운을 되찾아보는 건 어떨까요?제철 해산물은 신선도와 영양이 최고조에 달하는 시기이기 때문에, 맛도 좋고 건강에도 더 유익합니다.오늘은 대한민국 6월에 가장 맛있게 즐길 수 있는 해산물 7가지를 소개합니다. 첫째, 광어광어는 담백하면서도 쫄깃한 식감이 매력적인 생선입니다.특히 6월은 광어의 신선도가 뛰어나 회나 초밥으로 즐기기에 최적의 시기입니다.기름기가 적고 단백질이 풍부해 부담 없이 먹기 좋고, 비타민 B군과 인이 많아 신경 안정과 뼈 건강에도 도움을 줍니다.여름철 입맛이 없을 때는 광어회 한 접시가 입맛을 확 살려줍니다. 둘째, 농어농어는 단백질과 비.. 2025. 5. 28. 6월, 마트에서 보이면 꼭 담아야 할 제철 과일 6가지 입맛이 뚝 떨어지는 여름의 초입,몸이 축 처질 땐 계절이 주는 자연의 과일이 최고의 보약입니다.당도와 수분, 영양이 풍부한 제철 과일은 더운 날씨에 지친 몸을 자연스럽게 회복시켜줍니다.마트에서 이 과일들 보이면 망설이지 말고 장바구니에 담아보세요.첫째, 수박90% 이상이 수분인 수박은 여름철 갈증 해소에 탁월합니다.리코펜이 풍부해 노화 방지, 혈관 건강에도 도움을 줍니다.무더위에 지친 몸에 수분과 미네랄을 채워주는 최고의 과일입니다.둘째, 참외칼로리는 낮고 수분은 많은 참외는더운 날씨에 가볍게 먹기 좋은 여름 과일입니다.소화가 잘되고 포만감도 있어 남녀노소 누구에게나 부담 없는 간식이죠.셋째, 자두신맛과 단맛이 조화로운 자두는 식욕을 자극하고풍부한 식이섬유 덕분에 변비 해소에도 효과적입니다.유기산이 많아.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
