반응형 눈 건강1 시력이 흐릿해지기 시작했다면, 지금부터 꼭 챙겨야 할 식단 책을 읽을 때 글자가 흐려 보이거나,밤에 운전할 때 시야가 뿌옇게 느껴진 적 있으신가요?이런 변화는 단순한 노화 현상일 수도 있지만,눈 건강에 중요한 영양소가 부족하다는 신호일 수도 있습니다.눈은 한 번 나빠지면 되돌리기 어렵기 때문에, 지금부터 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 나이가 들수록 약해지는 눈눈은 나이가 들수록 자연스럽게 기능이 떨어집니다.망막과 수정체는 점점 탄력을 잃고,자외선과 활성산소에 의해 손상되기 쉬워지죠.특히, 눈을 보호해주는 루테인과 지아잔틴이라는 성분은몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에,음식으로 꼭 보충해줘야 합니다. 눈 건강에 좋은 음식 BEST 41. 시금치루테인과 지아잔틴이 풍부하게 들어있는 대표 채소입니다.비타민 A도 많아 야맹증 예방에도 도움을 줍니다.2. 케일항.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
