혈액 건강을 망치는 일상 속 5가지 습관
아침에 일어나도 개운하지 않고,손발이 자주 차며,피부톤이 칙칙하고,자꾸 머리가 멍하고 피곤하다면?이런 증상은 단순한 피로가 아닐 수도 있습니다.바로 혈액 건강에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다.혈액은 우리 몸 구석구석에 산소와 영양분을 공급하고,노폐물과 이산화탄소를 회수하는 매우 중요한 역할을 합니다.그런데 이 소중한 혈액이 탁해지고 끈적해지면,순환이 원활하지 않아 피로감, 면역력 저하, 심혈관 질환 위험이 높아집니다.특히 문제는,이런 혈액의 질을 떨어뜨리는 원인이우리의 일상 속 아주 흔한 습관들이라는 데 있습니다.오늘은 혈액 건강을 망치는 대표적인 5가지 습관을 짚어보고,이를 개선하기 위한 방법까지 함께 알아보겠습니다. 첫째, 과도한 당 섭취설탕이 많이 들어간 음료나 디저트를 자주 드시나요?당 섭취..
2025. 5. 15.
