반응형 중년건강1 뼈는 조용히 약해집니다 – 건강한 뼈를 위한 실천법 우리 몸에서 뼈는 단순히 신체를 지탱하는 역할을 넘어서, 칼슘 저장소로서 중요한 기능을 합니다. 하지만 우리가 뼈의 약해짐을 느끼기 전, 뼈는 천천히, 조용히 약해지고 있습니다. 특히 나이가 들면서 뼈 건강은 더 빠르게 나빠질 수 있기 때문에, 이를 예방하고 관리하는 것이 매우 중요합니다.뼈 건강이 중요한 이유는, 뼈가 약해지면 골절 등의 사고가 일어날 위험이 커지기 때문입니다. 50대 이후에는 뼈의 밀도가 급격히 감소하기 시작하는데, 이를 적절히 관리하지 않으면 골다공증과 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 뼈를 튼튼하게 유지할 수 있는 방법과 필요한 영양소에 대해 알아보겠습니다. 약해지는 뼈, 어떤 신호가 있을까요? 뼈는 자주 아프지 않아서, 우리가 눈치채지 못하는 사이에 약해질 수 있.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
