뇌를 깨우는 열매, 블루베리의 진짜 효능
하루 한 줌의 블루베리,생각보다 훨씬 많은 일을 해냅니다.그냥 맛있는 간식이 아니라,두뇌 건강부터 눈, 피부, 심장까지 몸 구석구석에 깊게 작용하는 과일입니다.지금부터 블루베리가 우리 몸에 주는 놀라운 변화들을 하나씩 살펴보겠습니다. 첫째, 기억력을 높여줍니다블루베리에 풍부한 안토시아닌은 뇌세포를 손상으로부터 보호하고,신경 간 전달 기능을 개선해 인지 기능과 기억력 향상에 도움을 줍니다.특히 나이가 들수록 뇌세포가 조금씩 노화되는데,블루베리는 그 속도를 늦추는 데 탁월한 역할을 합니다. 둘째, 눈의 피로를 줄여줍니다스마트폰과 컴퓨터를 오래 사용하는 요즘,눈의 피로와 건조함은 흔한 문제입니다.블루베리는 망막의 혈류 개선과 항산화 작용을 통해눈의 피로를 줄이고 시력 저하를 늦추는 데 도움을 줍니다. 셋째, ..
2025. 5. 31.
