반응형 우유1 견과류, 이렇게 먹어야 보약! 함께 먹으면 좋은 음식 vs 독이 되는 음식 견과류는 건강에 좋은 불포화지방산, 비타민, 미네랄이 풍부하여 심장 건강, 두뇌 기능 향상, 피부 미용 등에 도움을 주는 대표적인 건강 식품입니다. 하지만 특정 음식과 함께 먹으면 영양소 흡수를 방해하거나 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 오늘은 견과류와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다.1.견과류와 함께 먹으면 좋은 음식✅ 그릭요거트그릭요거트는 단백질과 프로바이오틱스가 풍부하여 견과류와 함께 먹으면 장 건강을 돕고 소화력을 높여줍니다. 또한 견과류의 바삭한 식감과 요거트의 부드러움이 조화를 이루어 맛도 훌륭합니다.✅ 과일(특히 바나나, 베리류)견과류와 과일을 함께 먹으면 비타민과 항산화제가 보강되어 영양 균형이 향상됩니다. 특히 바나나는 견과류의 지방과 단백질과 잘 어울려 에.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
