반응형 영양습관1 아침 안 먹기, 내 몸에 좋은 걸까? "전문가가 답하다" 바쁜 아침, 허둥지둥 준비하다 보면 아침밥은 자연스럽게 건너뛰기 쉽습니다. “안 먹어도 괜찮겠지”라는 마음으로 하루를 시작한 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠? 요즘엔 일부러 아침을 거르는 간헐적 단식도 유행입니다. 그런데 아침을 계속 안 먹으면 정말 건강에 해로울까요? 아니면 ‘아침은 꼭 먹어야 한다’는 말이 오해일 수도 있을까요?이 글에서는 아침 식사를 거르는 습관이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 누구에게 좋고 나쁜지, 과학적 근거를 바탕으로 꼼꼼히 살펴봅니다. 1. 사람들이 아침을 거르는 이유는?아침을 안 먹는다고 해서 모두 게으른 것은 아닙니다. 다양한 이유가 존재합니다:아침 시간이 너무 바빠서자고 일어나도 식욕이 없어서다이어트나 간헐적 단식을 실천 중이라서아이 돌보거나 출근 준비에 여유가 없어서원.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음
