반응형 여름과일추천1 8월 피로회복 과일 추천 -피로가 심할 때 꼭 먹어야 할 제철 과일 3가지 무더위가 기승을 부리는 8월,몸은 쉽게 지치고, 잠을 자도 개운하지 않습니다.이럴 때 단순히 쉬는 것만으로는 피로가 풀리지 않습니다.여름철 피로는 수분 손실, 활성산소 증가, 면역력 저하 등이 복합적으로 작용하기 때문입니다.그래서 음식으로 몸을 ‘안에서부터’ 회복시켜야 합니다.오늘은 8월에 제철을 맞은 과일 중‘진짜 피로 회복’에 도움 되는 과일 3가지를 소개합니다.하루 한두 개로 충분히 건강을 돌볼 수 있습니다. 1. 포도 – 피로를 이기는 당분과 항산화의 조화8월부터 본격적으로 출하되는 캠벨얼리, 거봉 등의 국산 포도는당도는 물론 항산화 성분도 최고 수준입니다.포도당과 과당이 함유되어 있어 빠르게 에너지를 회복시켜 줍니다.껍질과 씨앗에는 레스베라트롤이라는 성분이 풍부해혈관을 보호하고 염증을 줄이는 .. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
