반응형 면역력채소1 6월 제철채소, 지금이 가장 맛있고 가장 건강한 때입니다 6월은 계절이 여름으로 넘어가는 시기입니다. 기온이 오르면서 입맛은 쉽게 떨어지고, 땀이 늘어 피로감이 빨리 찾아옵니다. 이런 때일수록 식탁 위에 제철 채소를 올려야 합니다. 지금 나는 채소는 그 시기에 우리 몸이 가장 필요로 하는 영양소를 품고 있기 때문입니다. 자연이 정해준 가장 건강한 타이밍, 6월 채소 여섯 가지를 소개합니다. 첫째, 오이수분이 많고 열을 식히는 성질을 가진 오이는, 더위로 인한 갈증이나 부기를 해소하는 데 탁월한 채소입니다. 특히 오이 속 칼륨은 노폐물 배출을 도와 몸을 가볍게 만들어줍니다. 날로 먹거나 냉국, 오이소박이처럼 시원한 반찬으로 곁들이기 좋습니다. 둘째, 애호박부드럽고 소화가 잘되는 애호박은 위장이 민감한 분들에게 좋은 식재료입니다. 베타카로틴과 비타민C가 풍부해 면.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
