쥐 자주 나고, 잠 설치신다면? 나이 들수록 꼭 챙겨야 할 이것, 그냥 넘기지 마세요
잠자다가 다리에 쥐가 나서 벌떡 일어난 적 있으신가요?이유 없이 심장이 두근거리거나,밤마다 깊은 잠을 못 이루고 자꾸 깨는 일이 반복되시나요?이런 증상들,단순히 나이가 들어서 그런 거겠지… 하고 지나치기 쉬운데요.사실은 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다.바로, 마그네슘이 부족하다는 신호입니다. 마그네슘이란? 마그네슘은 우리 몸에서 꼭 필요한 미네랄입니다.근육과 신경을 조절하고,심장의 박동을 안정시키며,에너지를 만들어내고,뼈 건강까지 지켜주는 역할을 합니다.사실 우리가 잘 모르고 지나치지만,마그네슘은 몸속에서 300가지 이상의 중요한 작용에 관여합니다. 마그네슘이 부족하면 이런 증상이 나타납니다나이가 들면서 마그네슘이 부족해지면, 몸은 다양한 신호를 보냅니다.예를 들어:자주 쥐가 난다심장이 이유 없..
2025. 4. 11.
