50대 일기1 50대부터 시작하는 일기 쓰기의 힘 많은 사람이 어릴 때는 일기를 쓰지만, 나이가 들면서 점점 멀어지곤 합니다. 하지만 50대 이후에는 오히려 일기가 더 큰 힘을 발휘합니다. 하루를 돌아보고, 감정을 정리하며, 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 도와주기 때문입니다. 왜 50대부터 일기를 써야 할까?1.기억을 또렷하게 유지한다 하루 동안 있었던 일을 기록하면 자연스럽게 기억력이 향상됩니다. 작은 순간까지 되새기면서 뇌를 활성화할 수 있습니다. 2.스트레스 해소와 감정 정리 글을 쓰면서 속에 쌓인 감정을 정리하고, 스트레스를 건강하게 해소할 수 있습니다. 힘든 일이 있어도 일기에 털어놓으면 마음이 가벼워집니다. 3.자기 성찰과 성장50대 이후의 삶은 과거를 돌아보고 앞으로 나아갈 중요한 시기입니다. 일기를 통해 자신을 객관적으로 바.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음