반응형 중년라이프1 50대 이후, 절대 피해야 할 금지 행동 TOP 3 지금까지의 습관이 앞으로의 건강을 결정합니다50대는 '청춘의 연장'이라기보다는, 몸과 마음의 전환점에 가까운 시기입니다. 겉으론 아직 활력이 있지만, 몸속에서는 이미 여러 가지 변화가 시작되고 있죠.특히 이 시기에 무심코 반복하는 행동들이 60대 이후의 건강을 좌우하게 됩니다. 오늘은 그 중에서도 반드시 피해야 할 금지 행동 TOP 3를 소개합니다.지금 이 글을 읽고 있는 분이라면, 자신이나 가족의 건강을 위해 꼭 기억하셔야 할 내용입니다. 첫째, 젊었을 때 하던 운동 그대로 따라 하기 많은 분들이 이렇게 말합니다.“나는 20대부터 달리기를 해왔어.”“예전엔 하루에 10km도 거뜬했는데, 이 정도는 괜찮지.”하지만 나이는 관절과 근육, 심장 기능에 영향을 주기 마련입니다. 50대 이후엔 연골이 마모되고 .. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
