반응형 여름피로회복1 여름엔 물보다 이게 더 중요합니다. 수분 보충법 5가지 여름이 되면 자연스럽게 물을 더 자주 찾게 됩니다.기온이 높아지면 땀 배출이 많아지고, 이로 인해 체내 수분 손실도 커지기 때문인데요.그런데 이상하게도, 충분히 물을 마셨다고 생각했는데도 몸이 개운하지 않거나 계속 피로를 느끼는 경우가 종종 있습니다.혹시 이런 경험 있으셨나요?그렇다면 수분을 얼마나 마셨는지보다, 어떻게 마셨는지가 중요할 수 있습니다.오늘은 단순한 갈증 해소가 아니라, 몸이 실제로 회복될 수 있도록 도와주는 ‘여름철 수분 보충법 5가지’를 자세히 알려드리겠습니다. 첫째, 한꺼번에 많이 마시기보다 조금씩 나눠 마시는 습관이 중요합니다 갈증을 느낀 후 물을 급하게 벌컥벌컥 마시는 경우가 많은데요,이렇게 한 번에 많은 양을 마시면 체내 흡수보다 배출이 더 빨라질 수 있습니다.우리 몸은 한 번에.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
