반응형 수박1 여름철 건강을 책임지는 과일, 수박의 놀라운 효능 5가지 여름만 되면 생각나는 대표 과일, 수박. 달콤한 맛과 시원한 식감 덕분에 남녀노소 모두가 즐기는 과일입니다. 하지만 수박은 단순한 간식 그 이상입니다. 오늘은 건강 채널 운영자답게, 수박이 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 과학적인 근거와 함께 정리해보겠습니다. 첫째, 수분 보충에 탁월한 자연 수분제수박의 90% 이상은 물입니다. 그렇기 때문에 땀을 많이 흘리는 여름철에 수박은 탈수를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 이온 음료 대신 수박을 섭취하면, 과도한 당분 섭취를 피하면서도 전해질과 수분을 동시에 보충할 수 있습니다.둘째, 혈압을 낮추는 천연 방패수박에는 '시트룰린'이라는 아미노산이 풍부합니다. 이 성분은 체내에서 산화질소 생성을 도와 혈관을 이완시키고 혈류를 개선합니다. 실제로 미국 고혈압.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
