반응형 그릭요거트먹느법1 그릭요거트, 이렇게 먹으면 더 좋다 건강 효과를 극대화하는 5가지 섭취 팁그릭요거트는 이제 단순한 다이어트 간식이 아니라,장 건강부터 단백질 보충, 피부 관리까지 도와주는 슈퍼푸드로 자리 잡았습니다.하지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천차만별입니다.무작정 먹는다고 좋은 게 아닙니다.오늘은 그릭요거트를 더 건강하게, 더 효과적으로 먹는 방법 5가지를 소개합니다.하나씩 체크해보세요. 첫째, 무가당 제품을 고르자그릭요거트를 고를 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 당 함량입니다.시중에는 과일맛, 꿀, 시럽 등이 첨가된 제품들이 많지만이러한 제품은 불필요한 당분이 첨가되어 오히려 혈당을 높이고, 체중 증가로 이어질 수 있습니다.성분표에서 ‘당류 5g 이하’, ‘무가당’ 혹은 ‘플레인’ 표시가 있는 제품을 고르는 것이 좋습니다.설탕 없이도 충분히 고소.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
