반응형 건강간식1 옥수수를 먹으면 도움되는 질환 3가지 – 제철에 꼭 챙겨야 하는 이유 여름이면 생각나는 대표적인 식재료, 바로 옥수수입니다. 구워도 맛있고 삶아도 좋은 이 작물은 단순한 간식으로만 보기엔 아까울 만큼 다양한 영양소와 건강 기능을 담고 있습니다. 특히 제철인 6~8월 사이의 옥수수는 맛과 영양이 가장 뛰어납니다.이번 글에서는 옥수수가 특히 도움이 되는 질환 3가지를 정리해보겠습니다. 첫째, 고혈압 – 칼륨이 풍부해 혈압 조절에 도움 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다. 우리나라 60대 이상 성인의 절반 이상이 고혈압을 앓고 있을 정도로 흔하지만, 식습관 개선만으로도 조절이 가능한 질환입니다.여기서 옥수수가 가진 ‘칼륨’ 성분이 큰 역할을 합니다.칼륨은 나트륨을 배출시켜 혈관 내 압력을 낮추는 데 중요한 미네랄입니다. 옥수수 100g에는 약 270mg의.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
