이런 발 증상, 절대 무시하지 마세요
우리는 하루 대부분을 발에 의지해 살아갑니다.
걸을 때, 서 있을 때, 달릴 때도 묵묵히 우리 몸을 지탱해주는 발.
하지만 정작 발이 보내는 건강 신호에 귀 기울이는 사람은 많지 않습니다.
발은 우리 몸에서 가장 끝에 있지만,
심장, 신장, 혈관, 신경계의 상태를 가장 먼저 보여주는 ‘건강의 거울’입니다.
작은 이상 신호도 그냥 넘기지 말아야 하는 이유입니다.
오늘은 발이 보내는 마지막 경고 5가지를 함께 알아보겠습니다.
놓치지 말고 꼭 체크하세요!
1. 감각 저하 — 발끝이 저리거나 무감각할 때
가끔 발끝이 찌릿하거나 저린 느낌이 드시나요?
특히 밤에 증상이 심해지거나, 신발을 신었을 때 이상한 감각이 느껴진다면 주목해야 합니다.
이런 감각 저하는 당뇨병성 말초신경 손상의 대표적인 신호일 수 있습니다.
혈당이 높아지면 신경에 손상이 가고, 결국 감각이 둔해지거나 이상 감각이 나타나게 되는 것이죠.
▶ 놓치면 위험한 이유
초기에는 단순 저림으로 시작하지만, 진행되면 발바닥에 생긴 상처를 알아차리지 못해 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.
2. 지속적인 부기 — 서 있지 않아도 발이 붓는다면
장시간 서 있거나 무더운 여름날 약간의 부종은 흔할 수 있습니다.
하지만 별다른 이유 없이 지속적으로 발이 붓는다면 반드시 점검이 필요합니다.
이런 경우, 심장 기능 저하, 신장 이상, 림프계 문제가 숨어 있을 수 있습니다.
특히 부종이 좌우 대칭으로 나타나고, 아침에도 빠지지 않는다면 심혈관 질환의 신호일 수 있습니다.
▶ 놓치면 위험한 이유
심부전이나 신부전 초기에는 뚜렷한 자각 증상이 없기 때문에 발 부종이 사실상 ‘몸의 첫 비상사태’일 수 있습니다.
3. 상처가 잘 낫지 않음 — 작은 상처도 수주간 지속된다면
작은 까짐이나 물집 하나가 몇 주 동안 낫지 않는다면,
그것은 단순한 피부 문제가 아니라 혈액순환 장애 또는 당뇨 합병증의 신호일 수 있습니다.
피부 재생은 혈액 공급이 충분해야 가능한데,
혈관이 막히거나 기능이 저하되면 회복이 늦어지면서 상처가 악화되기도 합니다.
▶ 놓치면 위험한 이유
상처가 쉽게 감염되고, 최악의 경우 괴사나 절단까지 이어질 수 있습니다.
특히 당뇨 환자라면 이런 신호를 절대 가볍게 넘기면 안 됩니다.
4. 발톱 색 변화 — 발톱이 노랗거나 검게 변할 때
발톱 색깔이 변하는 건 단순히 미용상의 문제가 아닙니다.
발톱이 노랗게 변하거나, 심할 경우 검은색을 띤다면
**곰팡이 감염(조갑백선)**이나 혈류 문제를 의심해야 합니다.
특히 당뇨나 말초혈관질환이 있는 사람에게서 이런 변화가 자주 나타납니다.
▶ 놓치면 위험한 이유
방치하면 발톱이 두꺼워지고, 통증을 유발하며, 일상 생활에도 지장을 줄 수 있습니다.
5. 걸을 때 통증 — 발, 종아리에 통증이 있다면
걷기만 해도 발바닥이나 종아리가 아프고,
잠시 쉬었다가 다시 걸으면 괜찮아지는 경험을 하신 적 있나요?
이것은 대표적인 **말초동맥질환(PAD)**의 증상입니다.
혈관이 좁아져서 근육에 산소를 제대로 공급하지 못해 나타나는 통증입니다.
▶ 놓치면 위험한 이유
PAD는 심장병, 뇌졸중과도 관련이 깊습니다.
초기에 발견해 관리하지 않으면 전신 혈관질환으로 번질 수 있습니다.
건강은 발끝에서 무너집니다
발은 우리의 건강을 조용히, 하지만 분명히 경고합니다.
오늘 소개한 5가지 증상 중 하나라도 느껴진다면,
단순한 피로로 넘기지 말고 꼭 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.
진단과 치료가 필요한 시그널입니다.
조기에 발견하고 대응하면,
건강을 지키는 것은 생각보다 훨씬 쉬울 수 있습니다.
지금, 발이 보내는 신호를 무시하지 마세요.
당신의 몸은 스스로를 지키기 위해 계속 신호를 보내고 있습니다.